Individueel:

Vragen waar je antwoord op moet geven a.d.h.v. de les:

Vraag 1: 

Josje is 23 en zwanger van haar eerste kindje. Ze heeft geen idee wat ze nu wel en niet mag eten. Ze heeft haar eten en drinken voor een dag opgeschreven. Schrijf een advies voor Josje wat ze wel en niet moet aanpassen in haar eetpatroon. Geef in je advies ook aan wat er kan gebeuren als ze bepaalde producten te veel of te weinig neemt. 

Maandag:

Ontbijt: Coco puffs met volle melk

Lunch: Boterham met rosbief, boterham pindakaas en een boterham met file american. 

Avondeten: Spinazie pasta met ricotta kaas 

Tussendoor: Dropjes stuk of 6, appel,

Drinken: 10 bakken koffie met suiker en melk, cola light 2 blikjes.

Dinsdag:

Ontbijt: Vruchtjes met yoghurt

Lunch: Salade met geitenkaas, honing, tomaat, komkommer, noten

 Avondeten: aardappelen, rode kool en worstje

tussendoor: cracker met smeerworst, dropjes stuk of 4 

Vraag 2: 

Josje is inmiddels bevallen van een prachtige dochter. Ze vraagt jou om advies wat ze haar dochter wel en niet mag geven het eerste jaar. Welke producten moet Josje niet geven of in mindere maten geven?